Найпоширеніша скарга з якою пацієнти звертаються до стоматолога - біль в зубах через карієс.
Ми підготували 5 порад для запобігання карієсу :
Сумлінна гігієна порожнини рота – це запорука зменшення зубного нальоту і, таким чином, захисту від карієсу.
1. Оптимізувати гігієну порожнини рота
Чистіть зуби двічі на день.
Також очищайте проміжки між зубами - наприклад, зубною ниткою або міжзубними щітками.
Зверніть увагу на важкодоступні місця – тут можуть допомогти спеціальні зубні щітки. Регулярно міняйте зубну щітку (принаймні кожні три місяці).
Використовуйте відповідну зубну пасту для захисту від карієсу.
2. Фтор для профілактики карієсу
На додаток до кухонної солі, що містить фтор, рекомендуємо щоденне використання зубної пасти з фтором.
Він особливо важливий для мінералізації та стабільності зубів.
Крім того, фтор підвищує стійкість зубної емалі до кислот – він створює, так би мовити, «захисний щит» від кислот.
3. Зменшити вживання цукру
Якщо шкідливим бактеріям нальоту доступна велика кількість їжі у вигляді цукру, вони виробляють кислоти та токсини.
Вони можуть викликати карієс або захворювання ясен.
Тому важливо позбавити бактерій життєдіяльності та скоротити їжу та напої, багаті цукром.
Порада: після солодкого перекусу необхідно почистити зуби.
Якщо ви не можете зробити це відразу, гарним проміжним рішенням стане склянка води – вона розбавляє цукор у роті і вимиває залишки цукру з ваших зубів.
4. Зміцнити свою імунну систему
Потужна імунна система контролює появу бактерій.
Це також стосується мікробів, які мешкають у роті.
Тому слід уникати факторів, що послаблюють захисні сили.
Сюди входять, наприклад, куріння, стрес, недостатній сон і незбалансоване харчування.
5. Регулярні огляди у стоматолога
Домашньої гігієни замало. Як мінімум двічі на рік слід робити професійне чищення у свого лікаря та знімати зубний камінь.
Деградація емалі ледь помітна неозброєним оком. Стоматолог вміє оцінити зуби на наявність ознак деградації емалі. Тим більше важливі регулярні огляди. Важливо знати: Чутливість до болю та/або жовті зуби можуть свідчити про деградацію зубної емалі. Якщо сумніваєтеся, поговоріть зі стоматологом.
Comments